Via Scoupy kocht ik laatste in de supermarkt GroenteFriet van Green Power Foods. Deze frietjes zijn niet gemaakt van aardappel, maar van groenten (mais en wortelen) en peulvruchten (witte bonen). Ik was dus erg benieuwd of mijn lieve (matig groenten etende) dochters deze frietjes zouden willen eten.
GroenteFriet De GroenteFriet vond ik in het vriesvak bij de Albert Heijn, maar is ook verkrijgbaar bij Plus, Jumbo, Dirk en Deka. Groentefriet is bevroren en ligt tussen de andere gewone frites. Bereiding kan in de oven, heteluchtoven, friteuse of de AirFryer. Nu heb ik geen friteuse, oven of AirFryer, dus heb ik ze in de heteluchtoven bereid. Je legt de frietjes op een bakpapier en draait ze halverwege. Zo gedaan!
De frietjes zijn wat donker oranje van kleur (door de wortelen natuurlijk), maar worden verrassend krokant in de (hetelucht)oven. Door de kleur was ik een beetje bang dat mijn dochters ze toch links zouden laten liggen, maar omdat ze zo knapperig zijn, heeft het veel weg was raspatat.
Gezond alternatief
De GroenteFriet heeft op de verpakking het Groene Vinkje staan. Dit vinkje staat voor een “Gezondere Keuze” Over dat Vinkje zijn de meningen verdeeld. Dus zelf maar een gekeken wat er nu in deze frieten zitten. Op de site van GroenteFriet vind je veel informatie over het product en zo ook een vergelijking met “gewone” friet. Ze zijn daarbij uit gaan van de Nederlandse Voedingsmiddelen tabel “Frites gemiddeld bereid met vloeibaar vet” en de berekende waarden van “ Groentefriet bereid met vloeibaar vet”
Groentefriet bevat ongemerkt minder calorieën en koolhydraten en méér belangrijke eiwitten en vezels.
Oordeel
Klinkt dus allemaal heel goed, maar wat vonden de meiden ervan? We aten de frietjes met een hamburger erbij, tomaatjes en frietsaus. Uiteraard heb ik van te voren niets gezegd over deze friet. Beide dames aten er lekker van en ook alles op (gebeurt met gewone friet vaak niet eens)! Ze waren dan ook heel verrast dat het geen aardappel was, maar wortel, mais en witte bonen.
Zelf was ik erg verbaasd over de krokantheid van deze frietjes en de hoeveelheid vet dat achter bleef op het bakpapier. Smaaktechnisch vond ik het een beetje smaakloos en flauw, want je ook wel kan verwachten van wortel, mais en witte bonen. Wat meer kruiden zouden er zeker niet bij misstaan. Wellicht dat een spicy variant een goede aanvulling zou zijn, Maar voor een volgende keer, doe ik zelf er nog wel wat extra kruiden bij.
Ja, de volgende keer, want het was een groot succes! Omdat mijn dames niet zo van die groenten eters zijn, ben ik heel blij met alle varianten van groente die ik kan vinden.
In mijn volgende foodblog zal ik wat schrijven over de groetepasta van de AH! Ook zo’n succes bij ons aan tafel.
Deze week was ik even een alleenstaande moeder, omdat mijn lief met zijn vrienden een weekje op wintersport was. In deze week realiseer ik me opeens weer hoe dapper al die moeders (en vaders) zijn die het allemaal maar in hun eentje opknappen.
Heerlijk een weekje alleen! Elk jaar gaat mijn lief met zijn vrienden een weekje op de wintersport in de maand januari. Wintersporten is echt niets voor mij en echt, ik heb het geprobeerd. Laat mij maar lekker thuis blijven en daarbij gun ik hem een weekje “with the guys”.
Als mijn vriend dan weg is, neem ik de week zelf ook vrij. Zo voorkom ik al die extra stress van iedereen op tijd op school/creche/BSO/Ballet ed te krijgen, elke avond de meiden in bad moeten doen en in bed leggen. Ik kijk dan ook echt uit naar deze week, waar in ik vind dat ik mezelf extra mag verwennen door alleen de P-gerechten op tafel te zetten (lees pasta, pizza, pannenkoeken, patat) Lekker makkelijk! Extra fruit en groenten maak ik dan goed met uitgebreide Bento broodtrommels of fruitsnacks.
Ik zoek ook meestal een paar goede Netflix series uit en trek me op de dagen dat de meiden naar de creche/BSO gaan (meestal vraag ik ook nog een extra dag aan) helemaal terug op de bank met een dekentje, de afstandbediening, thee en chocolade/koek. Dat heb ik tenslotte wel verdiend! De huishoudelijke klussen, kunnen ook wel een weekje wachten.
Extra voorzichtig
Eigenlijk begint het al bij de eerste nacht alleen, dan ik me realiseer dat ik echt alleen ben! Heb ik de deur wel goed op slot gedaan? Het gas wel uit gedraaid? Mss vannacht toch maar niet de droger aan, want wat als hij in de brand vliegt…
Als ik dan zo alleen ben, besef ik me hoe kwetsbaar ik ben. Wat als ik niet wakker wordt bij een inbraak of brand. Als mijn lief thuis is, denk ik daar nooit aan. We zijn dan tenslotte met z’n tweetjes en dan is er vast wel iemand die wakker wordt. En als ik “iets” hoor kan ik hem ook altijd nog op onderzoek sturen 😉
Ook hoop ik dat er niets stuk gaat, het internet opeens niet meer werkt of iets anders technisch moet worden uitgevoerd, want ik heb echt twee linkerhanden!
Als het maar niet glad wordt
Omdat ik geen autorij en alles op de fiets doe, is mijn grootste nachtmerrie ook dat het net in die week gaat sneeuwen. Regen kan ik nog wel aan, maar ijzel, brrrr. Hoe krijg ik de kinderen dan op school? En de boodschappen? Want ik kan in deze week natuurlijk niet onderuit gaan en iets breken! Hoe moet het dan??? Deze week werd ik ook bijna aangereden. Stel je voor!
Ik kan natuurlijk deze week ook niet ziek worden! Hoe moeten we dat dan allemaal regelen?
Het is maar 1 weekje
Morgen komt mijn lief weer thuis en heb ik de week overleefd! Het viel allemaal mee met de sneeuw en de kou! Ik heb maar een avond met een ziekig kind op bank gezeten. We hebben extra leuke dingen gedaan met z’n drietjes en geen een avond aan tafel gegeten! Een groot feest was het, maar ik wat ben blij dat we vanaf morgen de taken weer lekker samen delen.
Het echte gevoel waarmee ik deze week afsluit, is een enorme waardering voor al mijn vriendinnen, en alle andere vrouwen en mannen, die er elke dag alleen voor staan.
Bij wie er niet na 1 weekje hun partner weer gewoon gezellig thuiskomt.
Zij gaan wel naar hun werk, koken elke avond gezond, eten aan tafel, badderend de kinderen, lezen nog een verhaaltje voor en geven een kusje voor het slapen.
En vergeet daarbij niet alles wat er bij “opvoeden” komt kijken.
Zij doen gewoon hun boodschappen en altijd alle huishoudelijke klussen.
Zij laten hun sociale leven niet verslonzen en komen gezellig onder de mensen.
En ook als het even tegen zit doordat ze zelf ziek of gewond zijn, of een ziek kind hebben, bang zjjn, alleen in de nacht, bepaalde risico’s nemen (zoals fietsen als het ijzelt).
Zij staan hun mannetje en regelen ze het allemaal zelf!
Je kent dat wel, lees je opeens op Facebook of Pinterest dat iets wat je al zo vaak hebr gedaan, opeens heel anders werkt!
Zo wilde ik vandaag week ijsblokjes maken en vond nog van die zakjes in het keukenkastje. Nadat ik het zakje vol had laten lopen, liep ik te stuntelen om het zakje ook weer dicht te krijgen. Heel onhandig stond ik een knop in het zakje te draaien en de helft van het water was er alweer uitgelopen. Opeens kreeg ik de ingeving, dat het toch niet zo kon zijn dat dat de enige manier was. Hierop besloot ik de verpakking eens te lezen… Wat blijkt nu, als je het zakje helemaal gevuld hebt en je het dan omgedraaid, dan sluit het zakje van zelf. Echt waar!!!! Het zakje sloot zich en het water bleef er in. Ook kon ik het zo makkelijk plat in de diepvries leggen en had ik vanavond prachtige ijsklontjes in mijn Gin-Tonic! Wat voelde ik me weer een kluns!
In deze blog meer van dat soort dingen die je dus eigenlijk altijd al verkeerd hebt gedaan
Het rompertje
Helaas zag ik dit filmpje veel te laat en waren de meeste erge babypoepluiers al weer verleden tijd. Dit had ik dus veel eerder moeten weten en het verbaast me dan ook dat niemand mij dit heeft vertelt!
Banaanpellen
Soms ook zo’n strijd met je banaan om hem open te krijgen? Wat blijkt nu, apen doen het al jaren anders en een stuk makkelijker. Hij werkt echt veel beter en ik doe het nooit meer anders.
Schoenen strikken
Deze is mss even oefenen, maar als je hem door hebt, is het een eitje. Het gaat vliegensvlug en ik verbaas de kinderen er altijd mee ;D
Eitje pellen
Net als bananen pellen, kan ook dit een stuk makkelijker en sneller! Onthou deze voor als het weer Pasen wordt
Dekbed verwisselen
Dit vind ik echt de meest *piep* klus die er bestaat, het verschonen van de dekbedhoes. Helemaal van ons 2 persoonsdekbed. In mijn kraamtijd heb ik de kraamzorg wel gevraagd wat de truck was, want ook zij konden het super snel. Dit filmpje zag ik van de week voorbij komen en heb ik meteen geprobeerd. Het blijft handiger met zijn tweetjes, maar het werkt wel.
Opvouwen van het hoeslaken
Nu we het toch over het beddengoed hebben, ook dit is een filmpje er eentje die je gezien moet hebben. Scheelt weer een hoop ruimte in de kast.
Opvouwen van je Tshirt Ook deze heb ik geprobeerd en werkt echt!
Weet jij ook nog zo’n handigheidje? Ik hoor het graag van je!
Helaas een ziek en huilend kind gisteravond naast me op de bank. Ook de nacht was hierdoor erg kort. Daarom vandaag geen blog en duik ik lekker vroeg onder de wol.
Deze week is Papa’s Liefste naar de Wintersport met zijn vrienden en bestier ik het huis hier in mijn eentje. Een van taken die ik heb overgenomen is het klaarmaken van de broodtrommel. Dit deed ik vroeger ook wel, maar na de verhuizing hebben we de taken in de ochtendspits opnieuw verdeeld en doet Papa’s Liefste dat nu. Beetje jammer vind ik dat wel, want stiekem vind ik de rage van de laatste jaren, Bento Lunch, heel erg leuk. Deze week leef ik me dan ook weer helemaal uit (meer…)
Eigenlijk is Blue Monday pas volgende week, maar vandaag toch al een blog over deze meest depressieve dag van het jaar.
Blue maandag is de eerste maandag na 3 volle weken van het nieuwe jaar. Veel mensen ervaren dit als een depressieve dag omdat al hun goede voornemens alweer over boord gegooid zijn en er weinig van terecht gekomen is. Tevens is het geld op, na een dure december maand. En laatste de vakantie is alweer even geleden en de zomervakantie nog heel ver weg. Genoeg reden dus om je een beetje down te voelen.
Door de donkere winterdagen kan er een tekort aan zonlicht ontstaan. Dit kan leiden tot de bekende winterdepressie. Ik heb hier zeker last van in de maanden januari en februari. Een van de therapie die je daarvoor kan volgen, is lichttherapie.
Vorig jaar mocht ik samen met Buzzer.nl de Philips EnergyUp lamp uit testen. Naast dat het een heel leuk product is om te testen, zag de testperiode er ook anders uit dan anders. Hierover heb ik al eerder een blog gepost. Lees hem hier terug.
Philips EnergyUp
Zonlicht is er niet alleen om ons overdag goed zicht te geven, maar heeft ook een essentiele rol in ons bioritme. Het vertelt ons lichaam wanneer wakker te worden en wanneer naar bed te gaan. Tegenwoordig leven we meer bij de klok, dan bij het zonlicht en hierdoor raakt ons ritme met name in de winter van slag en kun je je daardoor in de winter dus wat minder fit voelen en zelfs een winterdepressie ontwikkelen.
En misschien herken je wel de afternoon-dip rond 4 uur. Ook hierbij kan lichttherapie helpen ipv koffie of een suikerrijk tussendoortje.
Felle licht geeft een positieve prikkel aan onze hersenen en zorgt voor een toename van het activiteitshormoon cortisol. Door elke dag 20-30 minuten de Philips EnergyUp te gebruiken (met voorkeur in de ochtend), zul je je snel al een stuk energieker voelen.
Mijn ervaring
Ik mocht de Philips EnergyUp Blue test. Dit is een kleiner model van de Philips EnergyUp White, maar daardoor makkelijk mee te nemen naar mijn werk. Elke ochtend zette ik dus de Philips EnergyUp even een halfuurtje aan, naast mijn computer. Het is niet de bedoeling dat je in de lamp kijkt, maar dat hij binnen een armlengte in de buurt staat. Er komt wel wat raar blauw licht uit de lamp, dus de eerste paar dagen kwam collega’s nieuwsgierig kijken waar dat licht vandaan kwam. Maar nadat ik ik het had uitgelegd hoe het zat, kwam ze omstebeurt vragen of ze de lamp ook even mochten lenen.
Op de dagen dat ik niet werkte, zette ik de lamp ook wel naast me neer op de bank, terwijl ik even een halfuurtje voor mezelf nam met een tijdschrift en een kopje thee of naar mijn favoriete TV programma keek.
Afhankelijk waarvoor je hem wilt gebruiken is er een ander tijdstip waarop je de lamp het beste kan gebruiken. Met behulp van een speciale App ontwikkeld voor de Philips EnergyUp kun je berekenen wanneer jij de lamp het beste kan aanzetten. Ook zit er een alarmfunctie op zodat je niet vergeet je lamp aan te zetten. En of te kijken of de therapie effect heeft, kun je je stemming ook op de app bijhouden.
Werkt het ook echt?
Ik merkte in de eerste paar dagen nog niet heel erg veel, maar ik werd er gaandeweg toch wel energieker van en had minder last van de winterblues. Ik ben een nachtvlinder en een duizendpoot, waardoor ik vaak mijn meeste energie in de avond heb om aan mijn projecten (of zoals nu mijn blog) te werken. Met de komst van mijn 2 lieve dames, was ik steeds vaker te moe om nog wat te doen. Door het gebruik van de lamp, kreeg ik weer steeds meer gedaan in de avonduren en voelde ik me ook een stuk beter!
Doordat we nu nog niet echt veel koude en donkere dagen hebben gezien (en misschien omdat ik verhuisd ben naar een veel lichter huis) heb ik de lamp dit jaar nog niet uit de kast gehaald. Uit ervaring weet ik dat juist de maand februari voor mij een lastige maand is en daarom ga ik de lamp toch maar weer tevoorschijn halen en me alvast een extra lichtboost geven!
Maandag
Gelukkig konden we voor Kleine Zus een dagje ruilen op de creche. Hierdoor konden we allebei naar ons werk. We waren allebei om 15.00 weer thuis om Grote Zus van school te halen en even samen boodschappen te doen. Papa’s Liefste en Grote Zus gingen namelijk samen een heerlijke lasagne voor ons maken. De rest van de week eten we van de Hello Fresh. Vanavond werd de Family Box bezorgd! Op het menu staat;
– Roze zalm met kokos en groene groenten
– Gyros met aardappeltjes en koolrabi – Jamie’s salsa spaghetti met zwarte olijven en verse basilicum
Dinsdag De dag begon goed, want ondanks de regen hoefde ik niet naar buiten (met dank aan Papa’s Liefste) en was het eerste item in het ochtendjournaal een oproep van de Alliantie Stop Kindermarketing een oproep aan K3 om te stoppen met ongezonde producten zoals koek, chips en ijs met hun gezichten erop. Nu er 3 nieuwe dames zijn bij K3 worden deze afbeeldingen natuurlijk vervangen en de ASK vraagt hen nu te kiezen voor gezondere producten! Een oproep naar mijn dietisten-hart en daarom schreef ik er een blog over.
We aten ook onze eerste Hello Fresh Maaltijd; Roze zalm met kokos en groene groenten en die viel niet bij iedereen in goede aarde. Jammer, want ik vond het zelf wel erg lekker.
Er was ook wat meer drukte op mijn website en Social Media, want ik had mijn Me&MiniMe winactie aangemeld bij PrijsvragenGala en daardoor kreeg ik veel leuke reacties binnen en nieuwe volgers.
Woensdag
Normaal een dag waarop ik, samen met Kleine Zus, en een van mijn vriendinnen koffie ga drinken in de stad. Maar nu moet ik werken. Dat is even wennen! Voor Kleine Zus geen probleem, want nu mag ze gezellig de ochtend met opa doorbrengen!
Tijd voor onze 2e maaltijd van Hello Fresh; Gyros met aardappeltjes en koolrabi. Ook deze maaltijd werd niet echt door iedereen gewaardeerd. Met name de Koolrabi lieten Papa’s Liefste en Kleine Zus links liggen, Heel jammer, want ik vond het wel erg lekker.
Donderdag
De dag begon in dit deel van het land nat… In vele andere delen lag er sneeuw en was alles mooi wit. Hier niet, alles was grijs en grauw. Getogen in regenjas en laarzen bracht ik Grote Zus naar school. Kleine Zus mocht lekker warm bij Papa’s Liefste thuis blijven. Uiteindelijk klaarde het weer weer op in de ochtend, maar bleven we toch maar een dagje thuis, lekker knuffelen met poes.
Net rond 14.45 trokken de donkere wolken weer over, uiteraard want het was tijd op Grote Zus van school te halen…. weer nat. Dit inspireerde me tot een blog over de leukste regenjassen!
Grote Zus en een vriendinnetje vermaakte zich vandaag binnen op prima en ze hebben met de Crayola Marker Maker zelf viltstiften gemaakt. Hoe leuk dat is, lees je hier.
Vanavond aten we ook de laatste maaltijd van de Hello Fresh Box; – Jamie’s salsa spaghetti met zwarte olijven en verse basilicum. Van alle 3 de maaltijden was dit het grootste succes. Wa tik uiteindelijk vond van de Hello Fresh Familybox vond, lees je hier.
Vrijdag Een drukke werkdag, school, creche en BSO. Papa’s Liefste bereidde zi
ch voor op zijn jaarlijkse weekje wintersport met vrienden. Dat betekend voor mij een weekje alleen met de meiden. Deze week neem ik dan ook vrij en gaan ik een weekje thuis cocoonen en binge-watchen! Dus als er nog iemand een serie weet die ik gezien MOET hebben, dan hou ik me aanbevolen.
Zaterdag Om 5.00u kreeg ik nog een kusje en weg was Papa’s Liefste. Om 8.00u stond Grote Zus huilende naast mijn bed, ze miste pappa nu al en of ze hem een SMS-je mocht sturen.
Zaterdagochtend is het tijd voor ballet, zo ook deze week. Alleen moest ik nu het hele eind naar de andere kant van de stad fietsen. Dat scheelde weer een uurtje naar de sportschool deze week ;D
De balletjuf van Kleine Zus was helaas ziek en daar hielpen nu zelfs de Balletkonijnen meer tegen. Toen de les begon en ze nog steeds hard huilende op de schoot van de nieuwe juf zat, heb ik haar toch maar weer meegenomen. Hopelijk is haar juf volgende week weer beter.
Thuis gekomen lag er een pakketje voor ons bij de buren! Altijd leuk! Het was een heerlijk setje shampoo en conditioner van Moroccanoil, gewonnen bij Vrouwen.nl
Ook al is het winterweer nog niet helemaal aankomen hier, is het toch prima weer voor Erwtensoep. Met behulp van een verspakket van de Albert Heijn, maakte Grote Zus en ik samen een hele grote pan. Heel gezellig om samen in de keuken te staan en het resultaat mocht er zijn.
Toch aten we ’s avonds wat anders en hebben we de soep bewaard voor de volgende dag. Op het menu stonden hamburgers (waren in de Bonus aanbieding ;D) met GroentenFriet uit de oven van Aviko. Of deze gezonder zijn en net zo lekker zijn als gewone ovenfriet, vertel ik volgende week in een blog.
Zondag
Voor ons geen uitslaapdag, want we waren al vroeg uit de veren op deze zondagochtend!
Als verrassing had ik namelijk kaartjes geregeld voor de nieuwe Woezel en Pip film; “op zoek naar de Sloddervos” in de Kleuterbioscoop van Pathe. Het was maar goed dat ik de avond ervoor nog even keken had over nog kaartjes waren, want in de meeste Pathe bioscopen was de film al uitverkocht. Gelukkig vond ik toch nog toch nog een bioscoop met plek, alleen een beetje verder weg, dus nog vroeger op pad.
Gelukkig werden we ontvangen met koffie (was ik wel aan toe) en een muffin voor de ouders en een snackbox voor de meiden. Voor Kleine Zus was het haar eerste film in de bioscoop en ze vond het fantastisch. Ik dacht dat de Kleuterbioscoop onder andere betekende dat het licht niet helemaal uit zou gaan, waar daar deden ze hier niet aan. Gelukkig is Kleine Zus niet bang uitgevallen, dus toen het licht uitging, was ze zeer onder de indruk. Wel moest ze een beetje wenen aan het enorme beeld, want ze schrok behoorlijk van de eerste scene en moest daar hard om lachen. De film was erg leuk en ook Grote Zus vond het verhaal erg leuk en vond zichzelf nog niet te oud voor deze film. Na afloop kreeg Kleine Zus zelfs nog een diploma mee voor haar eerste bioscoopfilm.
Na de film was het feest nog niet afgelopen, want met de cadeaubonnen van Opa mochten ze ook nog wat uitzoeken in de speelgoedwinkel. Heel begrijpelijk dat Kleine Zus koos voor een knuffel van Charlie, het neefje van Woezel en Pip! Grote Zus had een een tijdje gespaard en kon nu samen met de bon van opa eindelijk het LEGO Disney Frozen kasteel kopen. In de winkel hebben we alleen besloten om deze online te bestellen, want daar was vandaag nog eens een extra 15% korting. Ze kan niet wachten totdat hij nu bezorgd worden.
Thuis gekomen hadden we een gezellige familiemiddag met erwtensoep voor iedereen. Opa en mijn zussen kwamen langs. Grote Zus heeft nu de smaak te pakken van het spel Mahjong en speelde met een van mijn zussen en opa een aantal potjes. Mijn andere zus was er met haar dochtertje en dat vindt Kleine Zus altijd heel gezellig! We werden meteen uitgenodigd voor haar 1e verjaardag over een paar weken al!
Volgende week ben ik dus een weekje alleen thuis en ga ik me weer helemaal committen aan een nieuwe serie op Netfilx. Welke zou dat volgens jou moeten zijn? Ik sta open voor alle suggesties, dus laat ze hieronder in een reactie voor me achter.
Ook bij ons thuis moest het er eens van komen; we hebben een Hello Fresh box bestelt! Omdat we natuurlijk een gezin zijn met 2 kleine donderstenen aan tafel, besloten we de Family Box uit te testen.
De box werd keurig op tijd geleverd. Uitpakken van zo’n grote doos is natuurlijk altijd feest. Ik had vooraf niet gekeken welke gerechten het zouden zijn, dus het was een grote verrassing. We waren dan ook erg blij met de bijgeleverde ovenhandschoen, want we hadden net een lasagne in de oven gezet.
Helaas bleek die niet voor ons te zijn, want de bezorger van de Hello Fresh box stond alweer voor de deur. Hij had per ongeluk de verkeerde doos bij ons afgeleverd. Dus alles kon weer terug in de doos en mochten we een nieuwe doos uitpakken (helaas nu zonder ovenhandschoen)
De maaltijden voor deze week zouden zijn
– Roze zalm met kokos en groene groenten
– Gyros met aardappeltjes en koolrabi – Jamie’s salsa spaghetti met zwarte olijven en verse basillicum
Roze zalm met kokos en groene groenten Dinsdag maakte we de eerste maaltijd uit de box. De roze zalm met kokos en groene groenten. Dat beloofde al wat, want Grote Zus houdt niet van zalm en Kleine Zus negeert alle groene groente die ik haar voorzet…
De bereiding was vrij simpel en ook wel snel gebeurt. Het enige wat ik niet zo goed begreep van het recept van de hoeveelheid gember. Ik kreeg een flink stuk, maar had hoefde maar 5 cm ervan te gebruiken en uiteindelijk maar een halve theelepel per persoon daarvan bij de kokosmelk en de rijst te doen. Later in het recept kwam het niet meer voor en bleef ik over met een heel schaaltje. Mogelijk dat de gember later wel bij de groenten had gemoeten ipv de rest van de Sereh poeder…. De borden met de witte rijst, de groente groenten en de roze zalm zagen er aantrekkelijk uit, maar helaas werd de maaltijd niet door iedereen gewaardeerd. Lees alleen ik vond het lekker. Al moet ik er ook wel bij zeggen dat ik de smaak wat vlak vond. Papa’s Liefde heeft wel zijn bord leeggegeten, maar niet van harte. Kleine Zus at alleen de rijst en Grote Zus heeft uiteindelijk bijna een uur over haar bord gedaan. Helaas geen doorslaand succes dus.
Gyros met aardappeltjes en koolrabi Gyros is iets wat we allemaal wel lusten, dus ik had veel vertrouwen in dit gerecht. Ook vandaag weer viel de voorbereiding en de bereidingstijd ook erg mee, ongeveer een halfuurtje. Ideaal dus voor een moeder met een druk gezin. Aan de manier waarop de hoeveelheden staan beschreven moest ik wel even wennen in het begin. Je zou denken dat de hoeveelheden die er in eje box zitten, ook overeenkomen met de hoeveelheden die nodig zijn voor je recept. Dit is niet in alle gevallen zo. Bovenaan de receptenkaart staat wel precies hoeveel je nodig hebt voor een 2-persoonsbox, maar dat was mij in het begin een beetje ontgaan.
Eenmaal aan tafel, was het ook deze keer de maaltijd niet een heel groot succes. Met veel moeite hebben de kinderen hun bord (half) leeg gegeten en zelf Papa’s Liefste heeft zijn koolrabi eruit gevist. De kipgyros was trouwens wel erg lekker en werd door iedereen gegeten.
We hebben trouwens een Family Box voor 2 personen bestelt, maar daarin zit genoeg voor ons 4-tjes, aangezien onze kinderen geen grote eters in de avond zijn.
Jamie’s salsa spaghetti met zwarte olijven en verse basillicum
Pasta is altijd een succes en dit recept is voor Hello Fresh speciaal gemaakt door niemand minder dan Jamie Oliver. Hij staat gegarandeerd voor een makkelijk, vers en smaakvol gerecht.
Vandaag ook een vegetarisch gerecht. Dat doen we eigenlijk nog te weinig, dus die afwisseling vond ik erg fijn.
De pasta werd gekookt en de tomaten, olijven, knoflook en basilicum werden klein gehakt tot een salsa. Deze salsa werd na het koken van de pasta erdoorheen gehusseld. Dat spreekt me ook wel aan, want dan hebben we de discussie van “ik wil geen saus” ook meteen overgeslagen.
Terwijl pasta meestal wel het gerecht van de week is waar we de minste strijd over hoeven te hoeven leveren, was dit ook geen groot succes. Grote Zus had haar bord wel snel leeg (die wist wat het toetje was), maar Kleine zus heeft alleen een paar sliertjes spaghetti gegeten. Conclusie; helaas was de familybox van Hello Fresh voor ons geen doorslaand succes. 2 van de 3 maaltijden vonden men niet zo lekker en zelfs van de pasta heeft niet iedereen zijn bord leeg gegeten.
De maaltijden waren wat vlak van smaak en dat kan is natuurlijk zodat kinderen het makkelijker eten. Bij ons bleek dit niet het geval en denk ik dat iets meer kracht aan de smaak juist beter in de “smaak” gevallen was.
Ook vond ik het jammer dat er een pasta gerecht bij zat en veel tomaten waren gebruikt. Dit zijn nou juist de dingen die mijn kinderen altijd wel eten. Ik had juist gekozen voor een Hello Fresh Box voor weer eens wat anders en afwisseling van gerechten en producten.
Misschien was het niet mijn week, maar zo’n Family Box is niet snel eentje die ik weer zou bestellen.
Tijdens de afgelopen herfstvakantie had ik een extra leuk uitje voor Grote Zus. We mochten namelijk voor Het Testpanel in het hoofdkantoor van Sanoma, de Crayola Marker Maker komen uit testen.Samen met nog een aantal andere kinderen kregen mochten ze aan een grote tafel gaan zitten en kregen ze limonade en muffins. De dames van het Testpanel en Crayola legde uit wat de bedoeling was van de Marker Maker en daarna mochten we zelf aan de slag.
De bedoeling van de Marker Maker is dat je je eigen viltstiften kan maken. Door middel van het mengen van de 3 primaire kleuren kan je ook nog kiezen voor je eigen kleur. Bij de kit komt een kleurenkaart waarop je precies kunt zien hoeveel inkt je van welke kleur nodig hebt. De inkt kun je makkelijk afmeten in de bekertjes waarop de streepjes staan. Als je de kleuren gemengd hebt, doe je de stift in het bekertje en kun je goed zien hoe de inkt wordt opgezogen. Net magie vindt Grote Zus.
Als alle inkt in de stift zit, kun je met een tangetje deze uit het buisje halen en in de stift stoppen. Deze kun je plaatsen in het midden van de kit. Eerst moet je nog wel even een tip erin doen. Dan nog een dopje er op. Met de gele hendel kun je de stift sluiten. Je moet wel hard drukken op de handel en 2x een klik horen. Deze handeling is nog wel wat lastig voor Grote Zus en vaak moet ik haar er even bij helpen.
Dan is je eigen stift bijna klaar. Nog even wachten totdat de inkt in de tip is getrokken, maar daarna is hij direct te gebruiken. In de kit zitten ook labels voor op je stiften. Kleur deze in met je nieuwe stift en dan weet je meteen hoe de kleur is geworden. Ook zitten er 2 doosjes bij waarin je de stiften kunt bewaren. Deze zijn natuurlijk ook mooi in te kleuren met je nieuwe stiften. In totaal kun je 16 stiften maken met deze set. Op bol.com zijn bij bijvullingen te kopen om meer stiften te maken.
Conclusie; Grote Zus vindt het superleuk om zelf stiften te maken en vraagt dan ook regelmatig of ze het mag doen. Hierbij is wel wat hulp nodig van een ouder/begeleider. De flesjes met inkt moet je hard inknijpen om de inkt eruit te krijgen. Dat is natuurlijk wel een positief iets, wat daardoor is het knoeien wel minder snel gebeurt. Ook is de inkt uitwasbaar en wast makkelijk af van handen en de buisjes. Ook de kit zelf is mooi compact en je kunt er alles goed in opbergen. Mijn minpunt is wel dat het maken van de stift snel gedaan is en je na 16 stiften de kit in een kast verdwijnt tenzij je een navulling koopt.
De Crayola Marker Maker is verkrijgbaar bij bol.com in het roze en blauw voor €18,99. Een navulling kost €9,95
Lees het resultaat van het Testpanel hier
En wil je ook eens iets testen voor het Testpanel van Sanoma, neem dan een kijkje hier
Deze dag begon al meteen goed! Niet alleen hoefde ik niet door de regen Grote Zus naar school te brengen (dank je, Papa’s Liefste!) maar Jan de Hoop begon het ontbijtjournaal met goed nieuws! Het Alliantie Stop Kindermarketing doet een oproep aan de nieuwe meiden van K3. Stop jullie medewerking aan ongezonde producten voor kinderen zoals koekjes, ijs, snoep en chips. Steek liever jullie energie (en geld) in producten die gezond zijn en help ouders daarbij.
Als dietist en moeder kan niet niet anders dan achter deze oproep van Bart Combée (directeur Consumentenbond) namens de Alliantie Stop kindermarketing staan. Al sinds ik aan de opleiding Voeding en Dietetiek begonnen, heb ik me verbaasd dat het in Nederland wordt toegestaan dat met name de ongezonde kinder-producten in de schappen vol staan met hun helden van de TV. Ook laaide de discussie hierover toen ook al eens op en werd er zelfs gesproken over een verbod (Meneer Kaktus mocht toen geen reclame meer maken voor HARIBO snoepjes) Helaas is er nog maar weinig veranderd sinds toen…
Hand in eigen boezem
Nu ben ik zelf moeder en ervaar ik hoe deze marketing in de supermarkten pas echt werkt. Naar aanleiding van het nieuws heb ik gekeken in mijn eigen keukenkastjes en ik vond een groot aantal producten met daarop TV-helden.
UIteindelijk ben ik degene in de supermarkt met de portemonnee en het vetorecht op wat we wel en niet kopen. En ja, als dietist ben ik me ook misschien wat meer bewust van wat is gezond en wat niet. Maar bovenal ben ik moeder en ben het gezeur tijdens het winkel af en toe ook zat en sta ik het toe dat we thuis komen met Dora-koekjes en Sprookjesboom Roosvicee. Ik heb ook zeker dankbaar gebruik van gemaakt toen ik een K3- en Minions verjaardagsfeestje organiseerde voor mijn dochters.
Zijn deze producten echt zo slecht voor onze kinderen?
Toch kunnen we niet ontkennen dat nu 1 op de 7 kinderen onder de 13 jaar in Nederland te zwaar is. En tuurlijk komt dat niet alleen door de TV-helpen op de verpakkingen of dat onze kinderen meer achter de TV/Tablet zitten dan wij dat vroeger deden.
Maar zijn alle deze producten, die gebruik maken van deze kindermarketing strategie, echt zo slecht voor onze kinderen? Ik denk dat je daar een lange discussie over kunt houden. Natuurlijk is het beter om water en thee aan je kinderen te geven dan sap en limonade. Maar ik vind ook zeker dat kinderen af en toe snoep en chips mogen eten. Als daar ook maar gezonde voeding tegenover staat zoals voldoende volkoren producten en groenten en fruit, die de hoofdtoon voeren in het voedingspatroon.
Voorbeelden
Wij hebben bijvoorbeeld vaak de Minion sap in huis. Op de verpakking staat 30% minder suikers dan andere kinderfruitdrinks, zonder kunstmatige zoetstoffen, conserveermiddelen en kleurstoffen e bron van vitamine C. Als je de voedingswaardetabel bekijkt lees je (per 100ml) vind je het volgende;
– Energie 27 kcal
– Eiwit, Vet en zout 0 gram
– Koolhydraten 6,5 gram (waarvan 6,4 gram suiker)
– Vitamine C 12 mg
Ter vergelijking; in een glas appelsap (100ml) zit 46 kcal en 11,4 gram koolhydraten en geen vitamine C (bron NEVO tabel). Zo verkeerd vind ik het dus niet om dit te geven aan mijn kinderen. En daarbij verdun ik het heel vaak ook nog eens met water, omdat deze drank zoet genoeg is.
Ook al staat er op het kokosbrood van Sesamstraat dat er 35% meer aan kokos in zit en het vezelrijk te zijn. In vergelijking met gewone kokosbrood vind ik niet zoveel verschillen, niet in kcal, suiker, voedingsvezels of zout. Net zo min als de K3 hagelslag minder gezond/ongezond zou zijn dan normale hagelslag.
Wat is er dan verkeerd aan deze kindermarketing?
Vanzelfsprekend kiezen mijn kinderen liever voor een verpakking met hun TV-helden erop. En daar stuit het mij tegen de borst. Het gaat mij erom, dat het mij hierdoor, om welke reden dan ook (prijs, smaak, verpakkingsgrootte, gezonder, mijn eigen voorkeur) de keuze voor een ander product moeilijk wordt gemaakt. Probeer in de supermarkt dan nog maar eens met een ander product aan te komen. Marketing technische dus heel slim, maar dat voelt o zo fout.
Dus waarom zouden deze TV-helden van onze kinderen zelf niet kiezen om deze succes-volle strategie toe te passen op gezonde producten? Ik weet zeker dat als de nieuwe dames van K3 met hun zoete gezichtjes op een zak appels of spruiten zou staan, mijn dochters deze met liefde in de boodschappenwagen zouden zien verdwijnen. Nou ja van die spruiten is misschien iets te optimistisch, maar de achterliggende gedachten zou toch mooi zijn! En daarom ben ik blij met de oproep van de Alliantie van Stop Kindermarketing. Het is een positieve oproep aan K3 om iets goeds te doen hun bekendheid en ouders te helpen met het kopen van gezondere producten ivp alleen maar op koekjes, ijs, snoep en chips. Wat een goed begin van een mooie carriere voor deze meiden!
Note; Studio 100 heeft net gereageerd op deze oproep volgens het AD. K3 wil kleuterfans niet meer verleiden met snoep en chips,,We gaan kijken hoe we ons beleid kunnen finetunen in functie van veranderende inzichten op het vlak van voeding”, stelt het bedrijf dinsdag. Laten we hopen dat ze inderdaad een andere weg gaan inslaan!
Welke producten met daarop de TV-helden van jullie kinderen, hebben jullie in huis?
supermarkt GroenteFriet van Green Power Foods. Deze frietjes zijn niet gemaakt van aardappel, maar van groenten (mais en wortelen) en peulvruchten (witte bonen). Ik was dus erg benieuwd of mijn lieve (matig groenten etende) dochters deze frietjes zouden willen eten.
eetje bang dat mijn dochters ze toch links zouden laten liggen, maar omdat ze zo knapperig zijn, heeft het veel weg was raspatat.
