Héhé, eindelijk vakantie!!!! Iedereen hier in huis was er ook wel aan toe. Heerlijk even een paar weken geen ochtendstress, sportclubjes en andere verplichtingen, maar meer tijd voor het gezin. Zeker voor kinderen is deze periode belangrijk om weer even bij te tanken. Zelf had ik altijd al het idee dat kinderen tijdens de zomervakantie en enorme groeien in de lengte, maar nu blijkt uit onderzoek van HomeToGo dat ze ook zeker groeien op het gebied van mentale welzijn.
Op de laatste dag van school had ik het er met de juf nog over; na de vakantie zijn de kinderen altijd zo hard gegroeid. Ik maakte er nog een grapje over dat dat waarschijnlijk komt door al dat extra zonlicht tijdens de vakantie. Diezelfde avond kwam in een bericht tegen van HomeToGo. HomeToGo is de grootste zoekmachine voor vakantieverblijven en vakantieaccommodaties wereldwijd. Blijkbaar was het hen ook op gevallen dat kinderen in de vakantie groeien, want zij hebben gekeken naar het effect van vakantie op kinderen. Ik vond de uitkomsten erg verrassend en deel het daarom graag de hoogtepunten uit dit onderzoek met jullie.
Voorpret
De vakantie begint al vaak met de voorpret; het kiezen van de vakantiebestemming, er naar toeleven en de spanning van het reizen. Leuk is het dan ook om samen alvast interessante of grappige verhalen te vertellen over de plekken die jullie gaan bezoeken. Zo gaat de vakantie echt al leven voor iedereen en zorgt dit een goede familieband.
Verhoog het gevoel van voorpret door;
- De dagen aftellen tot het begin van de vakantie
- Alvast de uitstapjes en activiteiten te bedenken
- Leer eenvoudige zinnen leren in de lokale taal
- Laat foto’s van verschillende plekken op de bestemming zien en laat ze hun favoriete kiezen
Ontspannen
In het leven is het belangrijk dat de boog niet altijd gespannen staat. Daarom is het goed om af en toe rust te nemen en op er samen op uit te gaan. Speciale neurotransmitters (opioïden, oxytocine en dopamine) in onze hersenen kunnen dan het stressniveau verlagen, waardoor we ons weer beter zullen voelen. Het veranderen van de omgeving tijdens een vakantie op uitstapje, stimuleert de activiteit van de frontale kwab. Dit heeft vervolgens weer effect op functies als:
• Stressregulatie
• Aandacht en concentratie
• Planningsvermogen
• Leervermogen
Dit heeft een positieve invloed op de mentale en fysieke gezondheid van kinderen, die in verband staan met een verhoogd IQ bij kinderen.
Lekker de natuur in
Met name het kiezen voor een vakantie in de natuur heeft een sterke invloed op de ontwikkeling van kinderen. Uit onderzoek van de universiteit van Melbourne blijkt dat aandacht en concentratievermogen bij kinderen toeneemt na slechts 20 minuten in de natuur. Omringd zijn door bomen, water, bergen en open lucht verlaagt de bloeddruk, vermindert stress en heeft een positief effect op kinderen met bijvoorbeeld ADHD.
Nieuwe omgeving, nieuwe indrukken
Door er op uit te trekken, stimuleert dit het aanpassingsvermogen en de creativiteit van een kind. Dit hoeft natuurlijk niet naar de andere kant van de wereld te zijn, een andere park aan de andere kant van de stad of een dorp verderop, is al genoeg. Deze nieuwe omgeving zorgen ervoor dat hij of zij leert om gebeurtenissen met een nieuw perspectief te bekijken. Op vakantie gaan is een prima manier om de horizon van kinderen te verbreden.
Quality Family Time
Familievakanties hebben een dus positief effect op de ontwikkeling van kinderen. Tijdens de vakantie is er meer tijd voor quality time met het hele gezin en dat zorgt voor een betere band tussen ouders en hun kinderen. Doordat de kinderen ook meer tijd doorbrengen met volwassenen, leren ze over sociale verbindingen en het leven als een volwassene.
Als dit gevoel zich goed ontwikkelt, kan dit een positieve invloed hebben op sociale relaties en het werkleven in de toekomst.
Inzicht
Vakantie is ook een goed moment voor ouders om eens rustig te kijken naar de aanpak van de opvoeding van hun kinderen, wat zijn de sterke en zwakke punten. Doordat de dagelijks stress even wegvalt is er meer ruimte voor beter begrip en communicatie met elkaar en is een dan weer een waardevol hulpmiddel voor toekomstige beslissingen. Familievakanties zijn niet alleen waardevol op het moment zelf, maar worden ook aangename herinnering en versterken de familieband.
Groeien jullie kinderen ook zo hard in de vakantie?
Maargy says:
Heel herkenbaar! Ik wist alleen niet dat er gewoon een hele wetenschappelijke oorzaak achter zit. Je zou bijna zeggen dat altijd vakantie hebben eigenlijk gewoon beter is voor je kind 😉 Bedankt voor je artikel x
Merel says:
Interessant onderzoek! Ik vind inderdaad ook dat al die kinderen zo enorm gegroeid zijn tijdens de vakantie.
Lisette says:
Ja dit is mij ook opgevallen. Zo kwamen wij terug van camperen en kon mijn dochter echt goed lopen. Ook haar taal gebruik merk ik het. Leuk en interessant dat dit is onderzocht. Nog een goeie reden om op vakantie te gaan!
Nicole Orriëns says:
Ja, dit herken ik zeker! Om die reden koop ik ook pas de schoolkleding aan het eind van de vakantie. Want ik verwacht eerst nog een groeispurt!
Leuk onderwerp!
Tessa says:
Wat interessant, dit wist ik helemaal niet.
Ellen de Wit says:
Super leuke blog! Als juf zijnde merk ik het ook echt hoor, na de vakantie kunnen veel kinderen ook veel meer dan ervoor; ik zeg meer vakantie 😉
Elke says:
Ja, dit is echt enorm herkenbaar! Maar ik vind het wel enorm interessant dat dit onderzocht is!
Armande says:
Ik wou al zeggen: al die ijsjes he? 😉 Maar al die nieuwe indrukken is ook een goeie!
Maaike says:
Ik vond dat als leerkracht inderdaad altijd. Leuk dat zo’n onderzoek dat bevestigt. Fijn dat er nog een goede reden is voor vakantie. 😉
Amy says:
Het was me ook al opgevallen maar ik wist nooit zeker of het in mijn hoofd zat of dat het écht zo was. Leuk dat er dus echt wetenschappelijk bewijs voor is!
Bianca says:
Wat leuk! Ik merk het vooral aan de kleding van mijn dochter dat ze weer de lengte in schiet 🙂
Nathalie says:
Ik merk ook altijd na de zomervakantie dat enkele kledingstukken opeens niet meer passen. Zo grappig dit!
Jody says:
Nou ik zeg meer vakantie! Is voor volwassenen vast ook veel gezonder… 😉
Mieke | mieksmind says:
Ik kan er niets over zeggen want ik heb nog geen kinderen dus geen idee?
Maryke says:
Goed onderzoek. Merk het zelf ook. Helaas moet ik deze vakantie gewoon doorwerken omdat wij al op vakantie zijn geweest. Toch levert het iets minder stress op en zijn mijn vrije dagen relaxter.
Chantal says:
Erg interessant om te lezen! Ik heb zelf nog geen kinderen, dus eigenlijk geen idee. Xxx
Judith says:
Jaaaa!! Je ziet ze voor je ogen veranderen, echt heel bizar.
lisanne bons says:
Nou, ik wist dit dus ook niet. Mijn dochters voeten groeien het hele jaar niet totdat het zomervakantie is. Ze had 2 weken maat 33 en ik heb vandaag nieuwe sandalen moeten kopen maat 35?. En de leuke jurkjes in maat 128 zijn nu allemaal boven de knie. Ze is zelf wel blij met deze ontwikkeling want ze kan nu wel in de achtbaan waarvoor je 1.30m moet zijn.
Serafina says:
Aaaaah dat verklaard een en ander.. Had totaal geen idee hierover.. M’n Kids zijn enorm gegroeid