Borstvoeding is een prachtig, natuurlijk proces dat de band tussen jezelf als moeder en je kind versterkt. Het is echter niet ongewoon dat nieuwe moeders uitdagingen ervaren bij het geven van borstvoeding. In deze blog bespreken we enkele nuttige tips om borstvoeding zo soepel mogelijk te laten verlopen, zodat zowel jij als je kind genieten van deze belangrijke momenten van verbondenheid.
Gebruik een voedingskussen bij het geven van borstvoeding
De eerste tip die we je mee willen geven om je borstvoeding soepeler te laten verlopen, is door een voedingskussen te halen. Een voedingskussen is een speciaal kussen dat je gebruikt om je baby comfortabel en op de juiste hoogte te laten liggen tijdens het voeden. Dit zorgt voor minder belasting op je armen, schouders en nek en helpt ook om een goede houding aan te nemen tijdens het voeden. Veel moeders zeggen dat het een verschil van dag en nacht is wanneer ze een voedingskussen gebruiken.
Vind een goede houding
Een goede voedingshouding vinden is niet alleen comfortabel voor jou, maar ook voor je kleintje. Probeer verschillende houdingen uit om te ontdekken wat het beste werkt. Veel moeders vinden de ‘Madonna-houding’, waarbij je baby in je arm ligt, prettig. Anderen zweren bij de ‘rugbybal-houding’, waarbij je kind naast je ligt. En dan is er nog het ‘laid-back’ voeden, waarbij je achterover leunt en je baby op je borst ligt, wat vaak wordt aangeraden om reflux te voorkomen. Het allerbelangrijkste is dat het goed voelt voor jullie beiden.
Eet goed en blijf gehydrateerd
Goed eten is essentieel voor moeders die borstvoeding geven. Een uitgebalanceerd dieet helpt je niet alleen om je energieniveau op peil te houden, het zorgt ook voor voedzame moedermelk voor je kleintje. Voeg volkoren producten, eiwitten en verse groenten en fruit toe aan je dagelijkse voedselinname. Vergeet ook niet om veel te drinken; water is je beste vriend om gehydrateerd te blijven.
Hanteer een vast moment van borstvoeding
Een vast voedingsmoment aanhouden helpt enorm bij het creëren van een routine voor jou en je baby. Het laat je kleintje wennen aan een voedingsschema en stelt jou in staat om je dag beter te plannen. Hoewel het natuurlijk is dat baby’s in de eerste weken wat onregelmatiger willen eten, helpt het introduceren van een vast ritme bij het voorspellen van hongerige momenten. Streef naar consistentie, maar wees ook flexibel genoeg om de signalen van je baby te volgen.
Vertrouw op je instinct
Vertrouw op wat je voelt en wat je instinct je vertelt; jij kent je baby tenslotte het beste. Als moeder ontwikkel je een zesde zintuig voor de behoeften van je kleintje. Soms lijkt het misschien alsof iedereen je advies wil geven over hoe je dingen moet aanpakken. Maar onthoud goed; jij bent de expert als het om jouw baby gaat. Probeer dus de meningen van anderen in overweging te nemen, maar volg uiteindelijk je eigen moederlijke intuïtie.
Photo | Dreamstime.com