Ben je net moeder geworden of ben je de mama van een spring-in-’t-veld kleuter of peuter? Dan vereist je kindje ongetwijfeld al je aandacht en energie. Je baby eten geven, je kindje aankleden, ervoor zorgen dat hem of haar niks overkomt, etc. Ja, het leven als mama kan enorm hectisch zijn, waardoor je jezelf uit het oog verliest. Toch is het belangrijk dat je de nodig tijd besteed aan ontspanning. Je wilt namelijk niet te over-stressed zijn, want anders kun je niet optimaal voor je kindje zorgen. Om ervoor te zorgen dat je als mama kunt ontspannen, geven we je hier vijf tips mee waarmee je jezelf kunt verwennen.
Verdiep je in je favoriete serie
Wil je je hectisch leven even verlaten en je in een andere wereld begeven? Dan kan een serie je daar zeker bij helpen. Of het nu een van deze populaire Netflix series is of een spannende boekenreeks, gewoon even ontspannen met je favoriete personages doet wonderen. We raden aan om een serie te kiezen waarbij je niet teveel moet nadenken.
Speel een online spelletje
Je denkt misschien dat voor een scherm zitten niet goed is ter ontspanning, maar als je het op de juiste manier doet, kan het wel voor een relaxerend gevoel zorgen. Het is belangrijk dat je de juiste games uitkiest. Ga niet voor spelletjes waarbij je veel moet nadenken zoals de hersenkrakers en sudoku’s van RaadselsEnPuzzels.nl sudoku’s of poker en roulette die je in verschillende online casino’s vindt. Omdat deze spellen actieve games zijn, zul je je hersenen overstimuleren en zal het stressniveau stijgen. Dit wil je te allen tijden vermijden. Kies in plaats daarvan voor meer passieve en relaxerende spellen zoals Bejeweled, roulette, fruitspellen of de casino777 gokkasten. Deze games vereisen weinig breinwerk of tactiek, waardoor het ontspannen veel gemakkelijker verloopt dan bij andere games.
Verwen jezelf met een massage
Een van de meest relaxerende dingen, is een massage geven of krijgen. Je kunt niet alleen langsgaan bij een professionele masseuse, die je maar al te graag in de watten legt, maar je kunt jezelf ook een massage geven. Een nek- of rugmassage is waarschijnlijk niet mogelijk, maar je kunt wel bijvoorbeeld je voeten verwennen. Masseer die, knip je teennagels (en geef die een kleurtje) en werk dan af met een heerlijk ruikende lotion. Als je ook de rest van je lichaam wilt verwennen, kun je een gezichtsmasker aanbrengen, je haar wassen en stijlen met een van deze haarstylers, en je geliefkoosd outfit aantrekken. We zijn er zeker van dat de spanning en stress snel zullen verdwijnen.
Oefen je hobby uit
Als je mama geworden bent, denk je dat je geen tijd zult hebben voor je hobby. Wel, het is belangrijk dat je daar tijd voor vrij maakt. Of je nu graag iets creatiefs doet zoals bijvoorbeeld schilderen of fotograferen of iets sportiever zoals zumba of fietsen, het uitvoeren van je hobby verricht echt wonderen. Tijdens het wandelen krijg je de kans om je hoofd leeg te maken en krijg je de nodige portie vitamine D binnen en als je graag fotografeert, heb je ongetwijfeld enorm veel leuke vakantiefoto’s of kiekjes van gelukkige moment die je kunt bekijken. Hierdoor word je helemaal zen en krijg je weer de nodige energie.
Spreek af met vriendinnen
Heb je je vriendinnen al een tijdje niet meer gezien omwille van het druk familieleven? Dan moet je zeker eens snel een vriendinnendag organiseren. Bel iedereen op, spreek een dag af en doe wat jullie willen. Of het nu een dagje shoppen, een beautydag of een terrasje is, het zorgt ongetwijfeld voor de nodige ontspanning en afleiding.