De zomer is heerlijk, maar voor gezinnen met jonge kinderen vraagt het net wat extra aandacht. Baby’s en peuters kunnen hun lichaamstemperatuur nog niet goed reguleren, waardoor ze sneller oververhit raken. Een warme dag die voor volwassenen aangenaam voelt, kan voor kleintjes al snel te veel zijn. Daarom is het belangrijk om slimme maatregelen te nemen om je kind veilig en comfortabel te houden tijdens hete dagen – of je nu thuis bent, op vakantie of onderweg.
Houd het hoofd koel met goede ventilatie
Een aangename binnentemperatuur begint bij ventileren op het juiste moment. Door in de vroege ochtend of late avond ramen tegenover elkaar open te zetten, zorg je voor natuurlijke luchtstroom. Dakvensters zorgen hierbij voor extra afvoer van warme lucht. Slim geplaatste zonwerende rolluiken en gordijnen helpen bovendien om overdag de warmte buiten te houden. Zo creëer je op een duurzame manier een koeler binnenklimaat, zonder dat je afhankelijk bent van een airco.
Hydratatie en schaduwrijke rustplekjes
Kinderen hebben meer vocht nodig dan je denkt, zeker bij warm weer. Zorg dat er altijd water in de buurt is en bied waterhoudende snacks aan, zoals stukjes watermeloen of komkommer. En wat speeltijd betreft: richt buiten een schaduwplekje in met een parasol, een speelhuisje of een zelfgemaakt tentje. Op het balkon of in de tuin zijn ook schaduwdoeken handig. Met een beetje creativiteit kun je een veilige oase maken waar je kind ongestoord kan spelen, zonder risico op oververhitting.
Kleding die ademt en beschermt
Ademende stoffen zoals katoen of linnen helpen om de lichaamstemperatuur beter te reguleren. Kies voor lichte, loszittende kleding en vermijd synthetische materialen. Vergeet ook niet een hoedje met brede rand en een UV-werende zonnebril voor extra bescherming. Als je kind toch de zon in gaat, zorg dan voor een goed insmeer-routine, ook op bewolkte dagen.
Beweging en rust in balans houden
Op warme dagen is het slim om buitenactiviteiten te plannen in de ochtend of avond. Tussen 10 en 16 uur is het beter om rustig aan te doen. Binnen spelen, een boekje lezen of wat knutselen zijn prima alternatieven. Of laat je kind lekker met water spelen – een klein plonsbadje of sproeier biedt verkoeling én plezier. Let ook op warme oppervlakken buiten: tegels en zand kunnen verraderlijk heet worden, dus altijd iets aan de voetjes!
Zo creëer je een koele slaapkamer voor je baby
Een goede nachtrust begint met een frisse kamer. Houd overdag de VELUX dakvensters met gordijnen en rolluiken dicht, ventileer ’s avonds en gebruik een ventilator die niet direct op je baby is gericht. Kies voor luchtige kleding zoals een rompertje en ademende materialen zoals katoenen lakens. Een matras met temperatuurregulatie kan ook helpen om het comfortabel te houden tijdens tropennachten. Voor oudere kinderen geldt: liever te fris dan te warm onder de dekens.
Afbeelding: Velux.nl