De tienerjaren zijn een periode vol veranderingen en groei, maar ook vol onzekerheden. Het is de fase waarin je dochter haar identiteit ontdekt. Haar lichaam verandert en ze wordt steeds bewuster van zichzelf en haar omgeving. Dat kan soms best spannend zijn. Voor haar, maar ook voor jou als ouder. Gelukkig zijn er manieren om haar te helpen zich zekerder en comfortabeler te voelen. Zelfvertrouwen begint namelijk van binnen, maar kleine dingen van buitenaf kunnen daar enorm aan bijdragen.
1. Luister écht naar haar
Tieners voelen veel, soms meer dan ze kunnen uitspreken. Door echt te luisteren, zonder oordeel, zorg je voor een veilige basis. Blijf dus vragen stellen, ook wanneer het soms lijkt alsof je kind daar helemaal geen zin in heeft. Je hoeft je natuurlijk niet op te dringen, maar het is belangrijk dat ze weet dat jij er voor haar bent als dat nodig is. Al is het iets kleins, jouw aandacht kan haar enorm helpen om zich gesteund en gezien te voelen. Zelfvertrouwen groeit wanneer kinderen weten dat hun gevoelens ertoe doen.
2. Help haar omgaan met de veranderingen in haar lichaam
Lichamelijke veranderingen kunnen verwarrend zijn. Ze horen erbij, maar kunnen ook onzeker maken. Een goede uitleg over dat iedereen in zijn eigen tempo ontwikkelt geeft rust. Daarnaast kan kleding veel betekenen. Een comfortabele tiener bh van HEMA is bijvoorbeeld ideaal als eerste bh omdat, die geen beugel heeft en daardoor extra bewegingsvrijheid geeft. Ook fijn is dat zo’n bh gemaakt is van extra zachte materialen, die prettig aanvoelen op de gevoelige huid. Door ervoor te zorgen dat je dochter lingerie draagt die prettig zit en past bij haar fase, voelt ze zich comfortabeler in haar eigen lichaam.
3. Geef haar ruimte om haar eigen stijl te ontdekken
Zelfvertrouwen groeit wanneer je je prettig voelt in hoe je eruitziet. Tieners experimenteren graag, en dat mag. Moedig je dochter aan kleding te dragen waar zij blij van wordt, zonder rekening te hoeven houden met wat ‘hoort’ of ‘in’ is. Als je dochter zich goed voelt in de kleding die ze draagt, zal ze beter in haar vel zitten.
4. Complimenteer haar op de juiste manier
Complimenten geven is goed. Let er wel op dat je je dochter niet alleen complimenteert over haar uiterlijk, maar laat het ook merken als je blij bent met bijvoorbeeld haar creativiteit of inzet. Zo laat je merken dat het ertoe doe wie ze is, en niet alleen gekeken wordt naar wat ze doet. Eigenschappen zoals vriendelijkheid en creativiteit zijn harstikke mooi, dus daar mag ze trots op zijn!
5. Leer haar dat onzeker zijn normaal is
Hoe oud was jij toen je erachter kwam dat zelfs de mensen die het meest zelfverzekerd lijken, onzeker over zichzelf kunnen zijn? Juist, dat ontdekte je vast veel te laat. Zorg dus dat je dochter op tijd leert dat ook zelfverzekerd lijkende mensen onzeker kunnen zijn. En de perfecte levens die ze ziet op sociale media zijn echt niet zo rooskleurig als ze lijken. Door te benoemen dat onzekerheid hoort bij opgroeien (en bij volwassen zijn!), geef je je dochter realistische verwachtingen. Ze leert dat onzekerheid geen zwakte is, maar gewoon hoort bij het menszijn.
Steun en comfort geven zelfvertrouwen
Het zelfvertrouwen van je tienerdochter groeit door jouw steun en aanmoediging, maar ook door praktische keuzes die haar dagelijks comfort geven. Zoals lingerie die gemaakt is voor haar lichaam, in deze fase van haar leven. Heb dus aandacht voor die kleine dingen, omdat ze uiteindelijk van grote invloed kunnen zijn. Een zelfverzekerde toekomst begint met kleine stapjes, maar dat zijn wel stappen die tellen!
Afbeelding: Pexels