De overgang is zo’n onderwerp dat veel vrouwen pas serieus nemen als ze er middenin zitten. Niet omdat het niet belangrijk is, maar omdat de klachten vaak langzaam beginnen en zich op allerlei manieren kunnen laten zien. Slechter slapen, snel geïrriteerd zijn, een kort lontje, ineens geen energie meer of juist een hoofd dat nooit meer stil lijkt te zijn. Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je al vaker hebt gedacht: wat gebeurt er nou toch met mij.
Precies voor die fase is de app HormoonFestival gisteren officieel gelanceerd. Een Nederlandse app die vrouwen rondom de overgang helpt om hun hormonen, stemming en leefstijl beter te begrijpen, zonder medisch jargon en zonder ingewikkelde theorieën. Gewoon helder, herkenbaar en met praktische tools waar je direct iets aan hebt.
Van keukentafel frustratie naar een duidelijke missie
HormoonFestival is bedacht door Talitha Otter, die zelf merkte hoe verwarrend de overgang kan zijn. Ze was constant prikkelbaar, had nergens zin in en wist niet waar het vandaan kwam. Achteraf bleek ze al volop in de overgang te zitten, zonder dat ze het doorhad. Een situatie die veel vrouwen herkennen, juist omdat overgangsklachten niet altijd meteen als overgangsklachten worden gezien.
Samen met Carolien van Voorthuysen werkte Talitha een jaar lang aan een platform dat deze periode begrijpelijker maakt. Niet met zware termen of een streng stappenplan, maar met een frisse aanpak die voelt alsof je eindelijk een handleiding krijgt voor iets wat je lichaam al een tijdje probeert uit te leggen.
Een app als festival vol handige velden
Wat meteen opvalt aan HormoonFestival is de vorm. De app is ontworpen als een festival met verschillende velden waar je doorheen kunt wandelen. Denk aan een Hormoonkompas, maar ook aan onderwerpen zoals voeding, bewegen, mentaal en privé. Het klinkt speels, maar het doel is serieus: inzicht geven in wat er in je lijf gebeurt en hoe jouw keuzes invloed kunnen hebben op hoe je je voelt.
Gebruikers starten met een korte intake. Daarna kun je ontdekken welke velden op dat moment het beste passen bij jouw klachten of vragen. Je krijgt dagelijks inzicht via trackers, waardoor je verbanden kunt herkennen tussen je stemming, energie, leefstijl en klachten. Dat maakt het makkelijker om patronen te zien, bijvoorbeeld waarom je op bepaalde dagen sneller overloopt of waarom slapen ineens zo’n project is geworden.
Birgit Schuurman zoekt het uit
Birgit Schuurman is het gezicht van de app en dat is niet alleen een leuke naam voor de campagne. Ze heeft zelf overgangsklachten ervaren en deelt daar open over. In haar eigen veld, Birgit zoekt uit, gaat ze in gesprek met specialisten. Denk aan gynaecoloog Dorenda van Dijken, psychiater Sandra Kooij en voedingsdeskundige Ralph Moorman.
.
De kracht van die gesprekken is dat ze niet alleen uitleg geven, maar ook helpen om keuzes te kunnen maken. Niet elke vrouw wil of kan dezelfde route volgen. De één is benieuwd naar hormoontherapie, de ander zoekt het liever in voeding, beweging, acupunctuur of rust in het hoofd. HormoonFestival laat die opties zien en geeft je genoeg informatie om te bepalen wat bij jou past.
Geen kant en klare oplossing maar wel regie
Wat HormoonFestival goed aanvoelt, is dat het geen app is die één waarheid wil verkopen. Carolien benadrukt dat de app vooral kennis en handvatten biedt. Daarmee kun je sterker het gesprek in met je huisarts of gynaecoloog, omdat je beter kunt uitleggen wat je voelt, wanneer het gebeurt en wat je al hebt geprobeerd.
Dat is precies wat veel vrouwen nodig hebben. Niet alleen een lijstje met symptomen, maar ook woorden, overzicht en het gevoel dat je niet overdrijft. Want als je al weken wakker ligt of je jezelf niet meer herkent, dan is het fijn als iemand zegt: dit is echt, en je kunt er wél iets mee.
.
Erkenning en herkenning via community en extra’s
Naast trackers en expertinformatie bevat de app ook een community waar vrouwen ervaringen kunnen delen. Dat kan veel verschil maken, juist omdat er nog steeds schaamte of ongemak hangt rondom de overgang. Terwijl bijna tachtig procent van de vrouwen milde tot heftige klachten ervaart in die jaren, zowel lichamelijk als mentaal.
HormoonFestival probeert dat taboe zachter te maken door het onderwerp luchtig en toegankelijk te houden, zonder het te bagatelliseren. Je vindt er ook extra tips, zoals podcasts en boeken, zodat je zelf verder kunt ontdekken wat jou helpt. Het idee is helder: van taboe naar tools, en van rondtasten naar regie.
Praktische informatie
- Website: www.hormoonfestival.nl
- Instagram: @hormoonfestival
- Download: beschikbaar in de App Store en via Google Play
Afbeeldingen Lennen Oldenbeuving / MissPublicity