Als ik om mij heen vraag aan andere moeders wat ze het liefst zouden willen krijgen voor moederdag, dan is het eigenlijk het antwoord van de meeste moeders – even tijd voor mezelf. De afgelopen weken zijn zwaar geweest voor iedereen. Op werk, in de zorg, of thuis alle ballen in de lucht te houden. Natuurlijk worden moeders ook blij van alle lieve knutsels, ontbijtjes op bed, bloemen en chocolade, maar eigenlijk willen ze even een momentje voor zichzelf. Dit boek – Mini Mama Moments van Annet de Vries geeft 52 praktische manieren om even voor jezelf te zorgen en die 10 minuten voor jezelf te pakken. Ik mag dit boek van Gezinnig weggeven.
Moederdag – Mama Momentjes
Op 10 mei is het Moederdag! Zeker dit jaar verdienen alle moeders het om in het zonnetje gezet te worden. Helaas zullen de meeste kinderen dit jaar geen mooie knutsels op school of de opvang hebben gemaakt. Toch is het allerliefste cadeautje dat moeders zouden willen krijgen, niet duur en gemakkelijke te maken – even tijd voor haarzelf. Natuurlijk kun je dit doen door het bad voor haar vol te laten lopen, lekker de hele dag buiten te gaan spelen en alle intenties om MAMA te zeggen, te veranderen in PAPA.
Even 10 minuten voor jezelf
Van een beetje tijd voor zichzelf worden alle moeders heel blij. Maar dat geldt natuurlijk niet alleen op Moederdag. In het boek Mini Mama Momenten komen 52 manieren aan bod om beter voor jezelf te zorgen. Ieder Moment is opgebouwd uit een oefening (doemoment), tips en verdiepende informatie (leesmoment) en ruimte voor aantekeningen (invulmoment). Van je onderdompelen in een (voeten)bad, dansen in je woonkamer, op date gaan met jezelf tot voelen wat je voelt. Het enige wat je nodig hebt is 10 minuten. Gun het jezelf. Zorg voor jezelf. Enjoy!
Alle Mini Mama Momenten zijn zorgvuldig geselecteerd, aandachtig geïllustreerd en alfabetisch gerangschikt. Mini Mama Momenten is hét ultieme self-care naslagwerk voor iedere drukbezette moeder.
Annet de Vries
Annet de Vries (Het Waardenhuis) sprak honderden vrouwen tijdens het schenken van (een kopje) aandacht. Voor dit boek verzamelde ze wijsheden, testte ze oefeningen en dook ze in haar eigen ervaring als moeder. Annet organiseert retraites en workshops en kan worden ingehuurd met haar Mobiele aandachtschenkerij®.
Heel Gezinnig
Een boek dat moeders helpt om die broodnodige rust en ruimte te pakken is een aanwinst voor onze collectie. De oefeningen zijn praktisch en haalbaar, en ook de bemoedigende woorden van Annet passen perfect bij onze missie. Aan de basis van een smooth familylife staat immers een moeder die goed in haar vel zit.
Hardcover, 13 x 20 cm, 352 pagina’s € 21,95 te koop in de webshop van Gezinnig en Bol.com
Winactie boek Mini Mama Momenten – even 10 minuten voor jezelf is gesloten
- De winnaar zal ik persoonlijk een mailtje sturen. Belangrijk is om binnen 48 uur te reageren op de mail, anders zal ik een nieuwe winnaar trekken.
- Op deze winactie zijn voorwaarden van toepassing en deze zijn hier te lezen.
Linda Raaijmakers says:
Als de tweeling in bed ligt vind ik het heerlijk om met een maskertje op en een kop thee Netflix te kijken of een boek te lezen
Elvira says:
Ontspannen. Daar gaat een momentje voor mijzelf om. Het hoeft niet lang te zijn, maar gewoon even rust. Even opladen. Ik ben heel benieuwd wat er allemaal in het boek staat en hoe het mij kan helpen te ontspannen.
Deborah says:
Wat een leuk boek! Me time heb ik soms echt even nodig. Met een man aan een studie en met 2 kleine kids is het soms zoeken naar tijd voor mezelf. Me time is voor mij even een warm bad of iets kunnen doen met mn fotografie hobby.
Ik doe graag mee om meer korte me momentjes te leren kennen.
Jan says:
Een leuk arikel lezen of een kaart in elkaar knutselen.
Graag waag ik een kansje.
Nadine says:
Ik doe graag mee! Mijn 10 minuten vul ik met het werken in mijn Bullet Journal! Ik hou er allerlei lijstjes in bij!
Anita te Gussinklo says:
Sinds kort is dat voor mij even op de bank en een aantal bladzijden lezen uit een boek.
Linda Smeets says:
Wat een leuk boek! Ik doe graag mee.
Een beetje me-time is geen overbodige luxe en dat kan ik echt iets vaker gebruiken eerlijk gezegd… 10 minuten voor mijzelf? Dan zit ik het liefst even in een comfortabele stoel met een kop thee en een goed boek.
Fenny says:
Mijn genietmomentje is heerlijk even met de hond wandelen <3
Nelly says:
Mijn 10 minuutjes voor mezelf is even de krant pakken met een kopje thee. Het worden er vaal wel 20….
Yvonne says:
10 minuten met mijn favoriete thee en een boek even genieten! Om vervolgens mijn mond te verbranden omdat de thee bidet genoeg afgekoeld is…
Willem de Wal says:
Leuk boek, als ik 10 minuten voor mijzelf heb, zet ik altijd mooie muziek om mijn zinnen te verzetten, lekker luisteren en even helemaal niets
Lonneke says:
10 minuten voor mezelf zijn zeldzaam. Ik hoop dan een warme cappuccino te kunnen drinken en een tijdschrift erbij te pakken of een sudoku te maken…
Lies says:
Ik ga het liefste even in de tuin werken! Leuke actie weer!
Mama's Liefste says:
Dankjewel Ik heb het aangepast
Suleika says:
Als ik even 10 minuten voor mijzelf heb, kijk ik graag even vlogs en lees leuke blogs! Zalig vind ik dat!
Ingrid Veltkamp says:
Dit lijkt mij een geweldig boek om aan mijn dochter te geven die 4 dagen geleden Moeder is geworden van een geweldige zoon “Walt”
Will says:
Ik ben 74jaar en in quarantaine omdat ik tot de risicogroep behoor en heb alle tijd voor mijzelf.
10 minuutjes momenten om te ontspannen heb ik niet nodig.
Wat ik graag doe is achter mijn computer zitten en reageren op de blogs.
En dat duurt langer dan 10 minuten, omdat ik dat heel leuk vind.
Mocht ik winnen, dan geef ik dit boek “Mini Mama Momenten” aan mijn dochter.
Zij heeft het met haar thuiswerken, boodschappen doen voor ons en drie schoolgaande kinderen heel druk.
Haar zou ik graag willen verrassen.
Ik volg op bloglovin en doe graag mee.
Jenny says:
Even lekker iets voor mezelf, even rustig alleen douchen, of even op de bank een tijdschrift lezen, of tv kijken.
Kan ik nu wel gebruiken. Nu extra veel thuis met de kids en zwanger.
Heleen Haarsma says:
10 min voor mezelf komt niet heel vaak voor, maar mocht het voorkomen dan vind ik het heerlijk om een stuk uit een mooi boek te lezen en het liefst lekker buiten in de zon. 🙂
Anneliese de Waal says:
Ik vind het heerlijk om even in een boek te lezen ?? Groetjes Anneliese
Dena says:
Als ik 10 minuutjes voor mezelf heb luister ik het liefst een inspirerende podcast.
Tamara says:
10 minuten? Wow! Nou dan doe ik een powernap.
SophiaG says:
Rust en ontspannen, dat heb ik niet vaak. Maar als ik ergens een paar minuten kan pakken dan toch even lekker in bad met een boek erbij én vooral de deur op slot.
Jordan says:
Mijn moeder heeft juist deze week aangegeven elke dag weer een momentje wil pakken voor yoga. Maar dat wil nog steeds niet lukken, dus voor haar wil ik dit graag winnen
PSG mercato says:
?❤️
Iris Bakker says:
Oef, 10 minuutjes voor mezelf, heerlijk! Momenteel zou ik mijn puzzel van 1500 stukjes erbij pakken, heel fijn. Helaas pak ik in de praktijk dan te vaak mijn telefoon, waar je natuurlijk totaal geen voldaan gevoel aan overhoudt
Anne-Wil says:
10 minuten voor mezelf is eindelijk rust aan en in mijn hoofd.
co says:
even heerlijk diamond painten als ik even tijd heb. het ligt altijd klaar, zodat ik altijd even snel een stukje kan doen. heerlijk ontspannend
m chen says:
Ik doe mee, als ik even 10 minuten voor mijzelf heb dan zal ik het het liefste doen met een heerlijk stuk gebak en een speciaal kop koffie!
lottie says:
in 10 minuten: heerlijk muziek luisteren!
Als het iets langer is: een boek lezen 🙂
Jolanda says:
Yoga ! Even lekker ontspannen en er daarna weer keihard tegen aan gaan! Of een boekje lezen!
Charlotte says:
Ik neem een momentje voor mezelf door in bad te gaan. Daarna kan mama er weer extra fris tegenaan. Echt totaal ontspannen is het natuurlijk niet. Maar het maakt de pret niet minder => ik geniet. Daarna weer heerlijk naar mijn dochter en het dagelijkse leven. Hoewel ik best wat meer mini mama momenten zou willen beleven. Vandaar dat ik meedoe in de hoop dat ik win. De groetjes ik ga nu terug naar mijn gezin 🙂
Matanga says:
Als ik even 10 minuten voor mijzelf heb, dan ga ik in mijn tuin wat onkruid plukken:)
Sandra says:
Als ik even 10 minuten voor mezelf heb, zit ik het liefst in het zonnetje in de tuin met een goed boek en een lekker glas wijn.. bijvoorbeeld met dit boek 😉
Suus says:
Lekker in de zon mediteren!
iris says:
10 minuutjes lekker in de zon zitten met een magazine. Zalig!!
marij brand says:
super leuk voor mn buurvrouw minke! Druk met werken in de zorg, kan wel hart onder de riem gebruiken
Desiree says:
Als ik even 10 minuten voor mezelf heb ga ik heerlijk ontspannen een boek lezen met een lekkere kop thee en en stukje chocolade. Even optimaal genieten zonder de kids.
Noortje says:
Een heerlijke kop koffie met opgeschuimde melk maken en deze in de zon opdrinken…mmm… genieten!